Bí kíp sống khỏe trong mùa nóng

Thời tiết nóng nực luôn đi kèm với sự gia tăng bệnh tật, từ bệnh nhẹ như say nắng, cảm sốt, viêm họng, viêm da kích thích, căng thẳng cho đến những bệnh nguy hiểm như đột quỵ.

Sẽ không thừa khi ghi nhớ những lời khuyên chuyên gia dưới đây để giữ sức khỏe cho bản thân và gia đình trong mùa nóng:

COLGATE TOTAL

• Bổ sung vitamin C, giúp tăng cường miễn dịch chống lại các bệnh mùa nóng. Uống nước thường xuyên hơn, đừng đợi tới khi thấy khát.

• Ăn khẩu phần nhỏ lại. Những bữa ăn lớn, đặc biệt nếu nhiều tinh bột và đạm sẽ sinh nhiều nhiệt trong cơ thể. Vì thế nên giảm khẩu phần ăn nhỏ lại và thêm vào một ly nước mát, cơ thể sẽ đỡ nóng nảy hơn.

• Tắt bớt các thiết bị điện tử không cần thiết trong nhà để giảm bớt sức nóng. Mặc đồ mỏng, sáng màu, không bó sát, vừa giúp không hút ánh nắng vừa giúp thoát mồ hôi. Tránh hoạt động nặng ngoài trời.




Còn dưới đây là lời khuyên áp dụng cho trẻ em và người già, các đối tượng dễ tổn thương nhất trong mùa nóng:

• Không để trẻ ở ngoài trời thời gian dài, khuyến khích trẻ chơi các trò chơi trong nhà. Không để trẻ chơi với bụng đói. Tránh đưa trẻ đến các đám đông. Đặc biệt chú ý vệ sinh thực phẩm, vì bệnh tật từ thực phẩm không đảm bảo vệ sinh xảy ra rất nhiều trong mùa nóng. Không cho trẻ ăn uống không kiểm soát bên ngoài. Dặn dò trẻ rửa tay thường xuyên, đặc biệt trước khi ăn.

• Với người lớn tuổi, cần tăng lượng nước uống hàng ngày, có thể cho thêm mật ong và chanh. Ăn thêm trái cây, rau quả. Bắt đầu bữa sáng với trái cây ngọt đúng vụ mùa hè như dưa hấu, đào. Ăn vừa đủ muối để kiểm soát huyết áp vốn có chiều hướng tăng cao hơn trong mùa nóng. Tránh uống trà vì sẽ gây mất nước.

Đen móng chân không chỉ là do tụ máu

Ngoài chấn thương, thâm đen móng chân còn có thể bắt nguồn từ những nguyên nhân như nấm móng hoặc ung thư da.

Tình trạng thâm tím, đen móng chân thường gây ra bởi chấn thương trong quá trình vận động.

COLGATE TOTAL

Tuy nhiên, theo các chuyên gia y khoa, đây không phải nguyên nhân duy nhất khiến phần móng chân của bạn sở hữu ngoại hình xấu xí này.

Đôi khi vấn đề lại đến từ những nguyên nhân không ngờ vào báo hiệu những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến của tình trạng này:



Tình trạng thâm tím, đen móng chân thường gây ra bởi chấn thương trong quá trình vận động.

Chấn thương lặp lại nhiều lần

Thủ phạm phổ biến nhất cho hiện tượng bầm tím, thâm đen móng chân là những chấn thương lặp đi lặp lại nhiều lần. Những chiếc giày không hợp cỡ cũng khiến hiện tượng này thêm trầm trọng.

Tiến sĩ Jacqueline Sutera, Dược sĩ y khoa kiêm người phát ngôn cho Hiệp hội Y khoa Podiatric cho biết, những chấn thương dạng này trải dài từ mức độ nhẹ với những vết thâm không gây đau cho đến tình trạng nghiêm trọng với khoảng thâm đen rõ rệt gây đau nhức khó chịu.

Trong trường hợp nhẹ, bạn không cần can thiệp các biện pháp y tế mà chỉ đơn giản để cơ thể tự xử lý. Tuy nhiên, trong trường hợp nghiêm trọng, móng chân có thể bị bật nếu không hạn chế vận động.

Tiến sĩ Lori Weisenfeld, nhà nghiên cứu các vấn đề chuyên khoa chân tại NewYork cho biết, khi móng bật khỏi ngón, chúng sẽ không được cơ thể tiếp nhận lại và do vậy, việc duy nhất bạn có thể làm là đợi móng mới mọc lại.



Chấn thương lặp đi lặp lại nhiều lần là nguyên nhân khiến đen móng chân.

Tuy nhiên, khoảng thời gian này không hề nhỏ, lên đến 3-6 tháng tùy vào từng người.

Trong trường hợp tệ hơn nữa, khi lớp móng mới tiếp tục bị tổn thương, thời gian bình phục sẽ lâu hơn gấp bội. Bạn cũng sẽ cần tới sự can thiệp y khoa để loại bỏ phần móng cũ, mở đường cho móng mới phát triển thoải mái.

Tụ máu

Chịu tác động lớn từ bên ngoài có thể khiến các thành mạch tổn thương, gây tràn máu và hình thành phần máu tụ màu đen dưới ngón chân.

Hiện tượng này thường gặp nhất khi bạn vô tình đánh rơi vật nặng vào ngón chân và mang đến cảm giác không mấy dễ chịu gì.

Tiến sĩ Sutera cho hay, để giải quyết vấn đề này, các bác sĩ cần đưa một ống nhỏ vào bên dưới móng và rút lượng máu tụ ra ngoài.

Tuy vậy, bạn không nên thử nghiệm biện pháp này tại nhà bởi chúng khá phức tạp và đòi hỏi vệ sinh cũng như kĩ thuật cao.


Chịu tác động lớn từ bên ngoài có thể khiến các thành mạch tổn thương, gây tràn máu và hình thành phần máu tụ màu đen dưới ngón chân.

Các loại nấm móng có thể lan nhanh chóng ra xung quanh ngón chân của bạn và khiến chúng có màu vàng, xanh, nâu, tím hay đen.

Theo tiến sĩ Sutera, độ rộng và màu sắc phụ thuộc vào loại nấm kí sinh tại đây. Thông thường, nấm ngứa cũng đem đến mùi khó chịu cho chân của bạn.

Nếu nghi ngờ mắc nấm móng chân, hãy tham khảo ý kiến các chuyên gia y khoa. Các bác sĩ có thể yêu cầu lấy mẫu vật để chẩn đoán chính xác hơn.

Việc điều trị cũng đa dạng tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng và loại nấm móng. Thông thường, thuốc uống và điều trị laze là hai biện pháp phổ biến nhất để giải quyết vấn đề này.



Các loại nấm móng có thể lan nhanh chóng ra xung quanh ngón chân của bạn và khiến chúng có màu vàng, xanh, nâu, tím hay đen.

Ung thư da ác tính có thể trú mình bên dưới móng chân của bạn và tạo nên màu đen cho khu vực này. Tuy nhiên, do đặc tính phát triển chậm chạp, nhiều người thường không chú ý và bỏ qua dấu hiệu nguy hiểm đó.

Các chuyên gia y khoa tại Trung tâm Ung thư Memorial Sloan-Kettering cho biết, nếu phát hiện móng chân chuyển màu một cách chậm chạp mà bạn không gặp chấn thương hay đau đớn gì, hãy nhanh chóng đến gặp các chuyên gia y khoa để tìm kiếm lời tư vấn.

Ung thư da ác tính được liệt vào một trong những căn bệnh chết người những hoàn toàn có thể điều trị nếu được phát hiện kịp thời.



Ung thư da ác tính có thể trú mình bên dưới móng chân của bạn và tạo nên màu đen cho khu vực này.

Thỉnh thoảng, thâm đen móng chỉ là vấn đề của da. Tiến sĩ Sutera cho biết, hiện tượng này đặc biệt xảy ra phổ biến ở những người da màu. Các sắc tố da thay đổi theo thời gian là nguyên nhân gây ra hiện tượng này.

Thông thường, sự đổi màu này diễn ra tương xứng ở cả hai bên ngón chân hoặc tay và chúng sở hữu màu sắc cũng như hình dáng tương tự nhau.

Đây cũng là đặc điểm rõ rệt nhất giúp phân biệt chúng với những khối u ác tính, vốn chỉ phát triển ở một bên móng. Tuy vậy, bạn cũng nên tham khảo ý kiến chuyên gia da liễu để loại bỏ những rủi ro không đáng có.

Trung y mách bạn 5 cách nhìn mặt đoán bệnh cực chuẩn

Nhờ độ chính xác cao, phương pháp nhìn mặt - chẩn bệnh vẫn được nhiều thầy thuốc Trung y áp dụng cho tới ngày nay. Theo đó, nhìn lưỡi chẩn bệnh về tim, mũi chẩn bệnh về phổi...

COLGATE TOTAL

Cuốn sách kinh điển của Trung y là "Hoàng đế nội kinh" từng chỉ rõ: Tim thông với lưỡi, tỳ thông với miệng, phổi thông với mũi, gan thông với mắt, thận thông với tai. Điều này cũng cho thấy cổ nhân từ thời xa xưa đã tìm ra sự liên hệ giữa ngũ quan với lục phủ ngũ tạng.

1. Nhìn lưỡi chẩn bệnh về tim

Trung y cho rằng, hình thái, màu sắc, độ linh hoạt và khả năng cảm nhận vị giác của lưỡi đều có thể phản ánh tình trạng của tim.

Nếu lưỡi có sắc hồng nhuận, chuyển động linh hoạt, vị giác nhạy bén có nghĩa là trái tim đang ở trạng thái khỏe mạnh.

Ngược lại, nếu đầu lưỡi nứt nẻ, sinh lở loét, có cảm giác đau đớn đồng nghĩa với việc cơ thể đang mắc chứng "tâm hỏa" (Trung y dùng để chỉ chứng bệnh lòng phiền, miệng khát, mạch nhanh, đầu nhức).

Lưỡi phát ban rất có thể là do lượng máu cung cấp cho tim bị ngưng trệ. Lưỡi màu hồng nhưng có sắc thâm, tối là triệu chứng tâm âm hư. Lưỡi bóng nhẫy, nhạt màu lại là triệu chứng của tâm dương hư.

Muốn bảo vệ trái tim, ngoài việc nghỉ ngơi điều độ, đi khám định kỳ, bạn còn có thể sử dụng một vài phương pháp điều dưỡng từ một số loại dược liệu như hạt sen, đương quy, hoàng kỳ…



Tình trạng của lưỡi cũng phản ánh tình trạng của tim. (Ảnh minh họa).

2. Nhìn môi chẩn bệnh về tỳ

Tỳ là một cơ quan đặc nằm bên trái của vị (dạ dày) có chức năng hấp thu và vận chuyển chất dinh dưỡng. Tỳ và vị hợp tác với nhau để hấp thu thức ăn và chuyển vận chất dinh dưỡng.


Trong khi đó, miệng là nơi cửa ngõ để thức ăn tiến vào cơ thể, đồng thời có khả năng phản ánh tình trạng của tỳ vị.

Nếu tỳ vị khỏe mạnh, khí huyết đầy đủ, môi sẽ hồng hào, căng mọng. Nếu tỳ vị hư yếu, khí huyết không đủ, môi sẽ nhợt nhạt, khô nứt.

Ăn quá nhạt sẽ khiến tỳ vị bị hư, ăn quá ngọt lại khiến tỳ vị thấp nhiệt. Môi sưng phù hoặc khóe miệng lở loét đa số là chứng tỳ nhiệt hoặc tỳ hỏa.

Để cải thiện tình trạng của tỳ và tỳ vị, bạn nên chú trọng điều chỉnh chế độ ẩm thực, hạn chế ăn đồ sống, đồ nguội thức ăn nhiều dầu mỡ. Có thể kết hợp dùng những dược liệu bổ tỳ ích khí như đảng sâm, củ từ, hạt ý dĩ, bách hợp, đậu cô ve…

3. Nhìn mũi chẩn bệnh về phổi

Trung y cho rằng phổi thông với mũi, chỉ khi có phổi điều hòa ổn định, mũi mới có thể phát huy công năng khứu giác và hô hấp một cách bình thường.

Xét trên góc độ lâm sàng, tình trạng ngạt mũi chảy nước mắt chủ yếu là do phong hàn làm tổn thương phổi. Mũi thường xuyên bị đỏ là bởi phổi bị nóng. Tương tự như vậy, mũi bị khô và thường xuyên chảy máu xuất phát từ nguyên nhân âm hư hỏa vượng.

Nói cách khác, mỗi khi phổi gặp phải vấn đề, khứu giác của mũi sẽ bị ảnh hưởng, dẫn đến tình trạng ho khan, khó thở….

Để cải thiện tình trạng của lá phổi, bạn nên chú ý tới nhiệt độ phòng, tăng cường tập luyện thể dục, tích cực ăn trái cây, rau củ. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng củ cải trắng nấu canh, đun trà, ăn sống… đều có thể đạt được công dụng nhuận phế, tiêu đờm.

4. Nhìn mắt chẩn bệnh về gan

Theo Trung y, công năng của mắt phụ thuộc vào tình trạng khí huyết ở gan. Nếu gan có khí huyết không đủ, mắt không được nuôi dưỡng đầy đủ sẽ dẫn tới tình trạng mắt mờ, quáng gà…

Gan hỏa thịnh có thể xuất hiện tình trạng mắt đỏ, sưng đau. Gan thận âm hư sẽ làm khô mắt.

Khi ở vào những tình trạng trên, ngoại trừ việc chú ý vệ sinh và cung cấp đủ dưỡng chất cho mắt, bạn có thể tận dụng những dược liệu như câu kỷ tử, hoa cúc trắng… để đạt được công dụng bổ mắt, dưỡng gan.



Không chỉ là "cửa sổ của tâm hồn", đôi mắt còn có tác dụng phản ánh tình trạng của lá gan. (Ảnh minh họa).

5. Dựa vào thính lực chẩn bệnh về thận

Thận và thính lực có mối quan hệ chặt chẽ với nhau. Thận đủ khí huyết, thính lực sẽ rất nhạy bén.

Khi có các dấu hiệu như váng đầu, ù tai, thính lực suy giảm, tai điếc, đi kèm với đó là những triệu chứng như đau xương sống, thắt lưng, tiểu nhiều lần… thì đồng nghĩa với việc công năng thận của bạn đang bị suy giảm nghiêm trọng.

Lúc này, bạn cần chú ý nghỉ ngơi điều độ, tiết chế chuyện phòng the, tích cực vận động, ngủ đủ giấc, đồng thời sử dụng các dược phẩm bổ thận đúng theo chỉ dẫn của bác sĩ để đạt được kết quả tốt nhất.

8 siêu thực phẩm giúp bạn sống lâu

Thanh long và khế đều được coi là siêu thực phẩm nhờ hàm lượng chất xơ, chất chống oxy hóa vô cùng dồi dào.

COLGATE TOTAL




Ngoài những loại thực phẩm quen thuộc như cá hồi, cải xoăn, quả việt quất, còn rất nhiều món bổ dưỡng giúp kéo dài tuổi thọ mà chưa được nhiều người biết đến.

Đứng đầu danh sách siêu thực phẩm do NY Post đưa ra, Maca hay còn gọi là sâm Peru rất giàu dinh dưỡng. Nó chứa sterol thực vật giúp kiểm soát cholesterol đồng thời có khả năng giảm stress và thúc đẩy ham muốn tình dục.




Nguồn vi khuẩn có lợi dồi dào trong món đậu nành lên men truyền thống của người Nhật hỗ trợ đường ruột, tiêu hóa, miễn dịch. Ngoài ra, nhờ quá trình lên men, natto còn chứa nhiều đạm, canxi, sắt, kali, magiê, phốt pho cũng như vitamin K rất quan trọng với xương và tim.




Trái kiwano mọng nước là một loại dưa chuột có nguồn gốc từ châu Phi. Nó được coi như siêu thực phẩm với lượng magiê, sắt, kẽm và chất xơ dồi dào. Đặc biệt, hầu hết tác dụng phòng chống bệnh tật của kiwano tập trung ở hạt nên người dùng được khuyến khích ăn cả hạt lẫn thịt quả.




Gần đây, trà làm từ lá cây cà phê nổi lên như một loại thức uống bổ dưỡng vì vừa giàu chất chống oxy hóa và chất chống viêm vừa có lượng caffeine vừa phải.




Hạt Sacha Inchi xuất xứ từ Nam Mỹ và Đông Nam Á. Nó được gọi là "vua của các loại hạt" nhờ lượng omega 3 vô cùng dồi dào, gấp 17 lần cá hồi. Ngoài ra, hạt Sacha Inchi còn giàu chất xơ và protein.




Không chỉ nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa, khế còn vô cùng dồi dào vitamin C, có thể cung cấp 76% lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày.




Thanh long giàu chất dinh dưỡng thực vật, axit béo tốt, chất xơ, chất chống oxy hóa.

Hoa cúc vàng chữa mất ngủ, huyết áp cao

Lấy 15 g hoa cúc vàng hãm với nước sôi để uống giúp ổn định huyết áp và ngủ ngon.

COLGATE TOTAL




Hoa cúc vàng. Ảnh: caythaoduoc.


Tiến sĩ Võ Văn Chi có nhiều năm nghiên cứu và viết sách về cây thuốc Việt Nam, cho biết hoa cúc vàng còn gọi là dã cúc hoa. Tên khoa học là Dendranthema indicum (L.) Des Moul. Cây thuộc họ cúc Asteraceae.

Toàn cây cúc có thể dùng làm thuốc, phổ biến nhất là cụm hoa dạng đầu, thường gọi dã cúc hoa. Cúc vàng có vị đắng, cay, tính hơi hàn, ít độc, tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giáng áp. lương huyết tiêu thũng, kháng khuẩn tiêu viêm, kháng nham.

Tiến sĩ Chi giới thiệu một số bài thuốc hay từ cây hoa cúc vàng như sau:

Huyết áp cao

Cúc hoa vàng 15 g hãm với nước sôi vừa thổi vừa uống.

Hoa cúc vàng, hạ khô thảo, rễ câu đăng, mỗi thứ 15 g, sắc uống.

Huyết áp cao, chóng mặt, mất ngủ

Cúc hoa vàng, rễ xú ngô đồng đều 15 g, sắc uống.

Hoa cúc vàng, hạt muồng ngủ, cúc chỉ thiên, mỗi loại 12 g dùng kèm với sâm cau 6 g, sắc uống.

Phòng ngừa và chữa trị viêm họng

Viêm họng và đau rát họng là những vấn đề thường gặp và có thể chữa trị bằng các phương pháp khác nhau như dân gian, y học hiện đại, y học cổ truyền.

COLGATE TOTAL

Viêm họng và đau rát họng thường do ô nhiễm môi trường, thức ăn, thời tiết hoặc tiếp xúc thường xuyên với hóa chất độc hại. Đây cũng là vấn đề thường gặp ở những người làm công việc phải thường xuyên nói nhiều, to và gắng sức như giáo viên, hướng dẫn viên, ca sĩ, dẫn chương trình... Cổ họng đau rát thường xuyên do phản ứng viêm và dị ứng. Nếu không kịp thời chữa trị, chứng đau có thể nặng thêm.

Khi bị đau rát họng, người bệnh cần nghỉ ngơi, giữ ấm để cơ thể mau phục hồi sức đề kháng. Phương pháp đơn giản để trị là súc miệng và khò trong cổ họng bằng nước muối sinh lý nhiều lần trong ngày. Bên cạnh đó, người bệnh cần uống một lượng nước tối thiểu mỗi ngày theo công thức: số lít nước = số kg cân nặng x 0,04 để giữ ẩm và chống khô rát họng.



Xạ can (rẻ quạt) có tác dụng trị đau rát cổ họng và ho.


Khi bị đau rát họng, có thể sử dụng các loại thực phẩm có tính kháng khuẩn như tỏi, gừng, mật ong. Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên ăn uống nhiều thực phẩm giàu vitamin như cam, chanh, bưởi, táo… nhằm tăng cường miễn dịch cho cơ thể.

Phương thức dân gian là ngậm và nuốt nước lá húng chanh, xạ can (rẻ quạt) hoặc ngậm quả kha tử để giúp giảm đau họng, ho hay khàn tiếng.

Viên ngậm VIACOL do Công ty cổ phần Thiên Nhiên Việt sản xuất làm chủ yếu từ tinh chất của xạ can (rẻ quạt), một loại thảo dược truyền thống của Việt Nam. Ngoài ra, sản phẩm còn được phối hợp các tinh dầu thiên nhiên khác như húng chanh, nghệ, cam thảo, gừng, menthol... Các loại này giúp tăng tính kháng khuẩn, ít bị vi khuẩn đề kháng, có hiệu quả trong việc giảm đau rát cổ họng và ho. Viên ngậm giữ cho cổ họng không bị khô, làm mát, giúp dịu cơn đau rát cổ họng.



Gừng là một trong những loại thảo dược có thể chữa đau họng.


Đại diện Công ty cổ phần Thiên Nhiên Việt cho biết dược liệu dùng để sản xuất tinh dầu do chính công ty này liên kết với người nông dân trồng và đưa vào chiết xuất tại nhà máy công nghệ cao với quy trình khép kín được kiểm soát nghiêm ngặt.

Giấc mơ của những nhà sáng lập công ty này là thực hiện những sản phẩm có thể hỗ trợ trị bệnh cho người Việt Nam từ chính những gì thiên nhiên ban tặng. “Tâm niệm của chúng tôi là muốn người tiêu dùng được nhận những sản phẩm đúng giá trị thực, kết hợp hài hòa giữa y học hiện đại và y học cổ truyền. Qua đó tăng tính thuận tiện và hiệu quả cho người sử dụng”, đại diện công ty chia sẻ.

Tuy nhiên, quá trình phát triển cũng gặp không ít khó khăn. Trong những lần nghiên cứu, nhóm dược sĩ của công ty nhận thấy một viên kẹo trước tiên phải mang đến cảm giác ngon, dễ chịu và hiệu quả. Với ý nghĩ đó, đội ngũ này liên tục thử nghiệm ròng rã 3 năm để tìm ra công thức hợp lý nhất. Từ đó, Công ty cổ phần Thiên Nhiên Việt đã thành công với các sản phẩm giúp giảm đau rát cổ họng và ho.



Viên ngậm VIACOL là sản phẩm tâm huyết của Công ty cổ phần Thiên Nhiên Việt.


Hiện các sản phẩm đã được xuất đi các thị trường thế giới như Philippines, Hong Kong, Macau, Trung Quốc, Singapore, Campuchia, Lào... “Chúng tôi mong ước trở thành nhịp cầu để đưa sản phẩm của nông dân Việt Nam thông qua chế biến vươn ra thế giới, bằng chính giá trị thực của sản phầm”, đại diện công ty nói.

Theo vị này, sản phẩm có thành phần là các thảo dược thiên nhiên có hoạt tính mạnh nên an toàn. Sản phẩm có tác dụng trị dứt điểm các cơn đau rát họng chỉ từ 2 viên ngậm đầu tiên. Viên ngậm sử dụng Isomalt, nguyên liệu nhập khẩu từ Đức và không gây sâu răng, chua miệng, có thể dùng được cho người ăn kiêng cũng như bệnh nhân đái tháo đường.

Tại sao bạn bị muỗi đốt nhiều hơn người khác

Muỗi có xu hướng thích những người thải ra nhiều khí CO2, hoạt động thể chất nhiều hoặc nhóm máu O, theo Business Insider.

COLGATE TOTAL

8 dấu hiệu sớm của bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường là tình trạng mức đường trong máu cao hơn bình thường nhưng chưa nguy hiểm. Nếu để lâu, khả năng bệnh phát triển thành tiểu đường tuýp 2 là rất dễ.

COLGATE TOTAL

Thường thì các triệu chứng của tiểu đường giai đoạn đầu rất khó xác định được do chúng gần giống với các vấn đề thường gặp liên quan đến sức khỏe. Mức đường huyết lúc đói thì nhỏ hơn 100mg/dL. Nếu nó dao động trong khoảng 100-125mg/dL thì bạn đã bị tiểu đường.

Khi tiểu đường xuất hiện, cho dù mới ở giai đoạn đầu nhưng bạn cũng nên chú ý và cần có biện pháp ngăn ngừa sự phát triển của bệnh trước khi nó ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Việc xử lý bệnh sớm như vậy sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh nhồi máu cơ tim, đột quỵ và các biến chứng nghiêm trọng khác ảnh hưởng từ tiểu đường.

Để phát hiện sớm tiểu đường, các chuyên gia nghiên cứu đã chỉ ra 8 triệu chứng sau đây:

1. Khát nước nhiều hơn bình thường




Nếu bắt đầu mắc tiểu đường, bạn sẽ cảm thấy khát hơn bình thường. Đó là triệu chứng đầu tiên. Tuy nhiên, có những trường hợp là do bị mất nước. Vì vậy, chúng ta nên kết hợp kiểm tra nhiều triệu chứng khác nữa trước khi đưa ra kết luận bị bệnh tiểu đường.

2. Đi tiểu thường xuyên



Đi tiểu thường xuyên có thể do vấn đề về sức khỏe, khả nghi nhất là vấn đề bệnh thận. Nhưng nếu bạn đi tiểu nhiều cùng với lượng nước tiểu nhiều hơn bình thường, đó có thể là dấu hiệu sớm của bệnh tiểu đường tuýp 2.

3. Tầm nhìn giảm sút




Bạn bị mờ mắt? Tầm nhìn của bạn không còn rõ nét như trước, các vật thể sẽ bị ra khỏi tầm mắt và mờ nhạt dần. Đây chính là một trong những triệu chứng mà người bị tiểu đường hay mắc phải.

4. Viêm nướu



Khi bị đái tháo đường, lợi sẽ là nơi nhận ảnh hưởng nhiều nhất. Nguyên nhân là do khi mắc bệnh tiểu đường, các hệ thống miễn dịch sẽ bị tổn thương, khiến cho cơ thể yếu đi và khó chống lại vi khuẩn được. Nếu không điều trị tiểu đường đúng thời điểm, tình trạng viêm sẽ ngày càng tồi tệ hơn nhiều.

5. Xuất hiện nhiều vết thâm nám




Bị tiểu đường đồng nghĩa với việc sức khỏe làn da cũng bị ảnh hưởng. Trên da sẽ xuất hiện nhiều vết thâm sẫm màu ở một số vùng, đặc biệt là ở những nơi có nếp nhăn hoặc nếp gấp da. Những khu vực thường bị thâm nhiều điển hình là cổ, nách, khuỷu tay, đầu gối và khớp nối.

6. Sụt cân



Khi bị tiểu đường, lượng glucose trong máu không thể sử dụng để chuyển hóa năng lượng được nên chất béo sẽ là nguồn thay thế để sử dụng tạo ra năng lượng cho cơ thể. Điều này dẫn đến việc giảm cân đột ngột. Đây chính là một trong những dấu hiệu phổ biến mà bạn nên chú ý tới khả năng mắc bệnh tiểu đường.

7. Vết thương lâu lành




Tiểu đường sẽ khiến cho hệ thống miễn dịch bị tổn thương, máu lưu thông kém, vì thế dẫn đến việc các vết thương ngoài da khó lành nhanh. Khi gặp tình trạng này xảy ra, hãy gặp bác sĩ để có kết quả chính xác nhất.

8. Mệt mỏi thường xuyên



Trong giai đoạn tiểu đường, lượng glucose vẫn sẽ lưu thông được trong cơ thể bạn. Nhưng do mức đề kháng insulin yếu, glucose sẽ không được chuyển hóa thành năng lượng nuôi dưỡng cơ thể. Điều này dẫn đến sự mệt mỏi quá mức của cơ thể, một trong những triệu chứng có liên quan đến bệnh tiểu đường.

Một ông anh ở Phú Quốc, xứ cá ngựa

Tôi có một ông anh ở Phú Quốc, xứ cá ngựa. Ông ấy thấy người ta đi săn tìm cá ngựa vàng để ngâm rượu, mà phải ngâm một cặp, liền bảo: Chả có tích sự gì đâu...

COLGATE TOTAL

Liệu rượu có thể là tác nhân tăng hưng phấn hay không?

Tác dụng của rượu với tình dục mang giá trị tốt thì ít mà xấu thì nhiều hơn. Nam vô tửu như kỳ vô phong, tưởng như thêm một xị rượu về là hùng dũng, chiến đấu oai phong, nhưng thật ra thì ngược lại.

Các "huyền thuyết'' cho rằng uống rượu tăng hưng phấn tình dục, tăng bản lĩnh đàn ông… đều là huyền hoặc và thiếu tính thuyết phục do thiếu cơ sở khoa học.


Không thể phủ nhận, một lượng rượu nhỏ hay một cốc rượu vang đều đặn có giá trị tăng cường ham muốn và cải thiện tâm lý "chiến trận". Nhưng quá nhiều rượu sẽ gây giảm và rối loạn cuộc sống tình dục nghiêm trọng.

Rượu ảnh hưởng đến tất cả mọi thành tố tình dục: Giảm chất lượng tinh trùng, gây rối loan cử động sinh dục, rối loạn thời gian hoạt động sinh dục…


Hãy thử tính toán.

Trong cơ thể, tế bào nguyên thủy của thận, não và tinh nguyên bào là những tế bào nguyên thủy chỉ được sinh ra một lần, lớn lên và mất đi sau khi đã cháy hết mình.

Từ tinh nguyên bào đến tinh trùng trưởng thành cần nhiều yếu tố, nhiều giai đoạn. Trong đó, vai trò của hormone sinh dục nam testosterone hết sức quan trọng với sự phát triển của các cơ quan sinh sản nam như tinh hoàn và tuyến tiền liệt, đồng thời có những tác động phụ như làm tăng cơ bắp, cứng chắc xương và phát triển lông tóc, giọng nói nam giới.

Testosterone được sinh ra từ tinh hoàn, từ tuyến thượng thận. Là một sản phẩm của tuyến nội tiết, khi rượu chè nhiều, thiếu nguyên liệu chế tạo, hoàn thiện và tiết hormone vào máu là chắc chắn.

Các loại rượu nhằm tăng cường sinh dục đều có chung đích là tăng số lượng, chất lượng và duy trì nồng độ testosterone trong cơ thể. Từ đó tăng sinh tinh trùng từ tinh nguyên bào chứ hoàn toàn không tăng số lượng của tinh nguyên bào, mà số lượng này có hạn, dùng nhiều dùng ẩu thì nhanh hết, kích thích tăng nhanh rồi sẽ chóng cạn.

Uống rượu suy gan, nhọc thận, cơ thể suy yếu thì tinh trùng làm sao mà khỏe, tinh dịch lấy đâu ra mà nhiều. Uống rượu nhiều rối loạn cương dương, ông thì nhanh đến đích mà chợ chưa họp, lão thì nhất nghểu, tình dục mất cảm giác, như nhai kẹo cao su, nhạt hoách mà chẳng được tích sự gì.

Uống cho lắm vào gây giảm Testosterone, thiếu protein thì lấy đâu ra chất lượng tinh trùng, tinh dịch, lấy đâu ra tình dục tuyệt vời?.

Chưa kể, mấy ông nghiện người hôi, miệng chua loét, bố ai mà chịu các ông được, hạnh phúc ở đâu ra.

Thế còn rượu thuốc thì sao?

Các loại rượu thuốc "ông uống bà khen cả nhà hạnh phúc", dù cho có nguồn gốc động vật hay thực vật huyền thoại đều có các tác dụng kích thích tăng lượng testosterone, tăng các yếu tố vi lượng như kẽm, đồng, bổ sung các acid béo, acid amin, các vitamin, qua đó tăng chất lượng tinh binh. Đó là mặt tích cực của các loại rượu bổ.

Các loại rượu kích thích như rượu tên lửa, rượu xuyên đá, rượu rễ cau, rượu 138… còn có một tác dụng khác. Đó là tăng tưới máu đến một số bộ phận của cơ thể, tăng tụ máu đến thể hang, gây tăng cương cứng tạm thời, làm tăng ảo tưởng về sức mạnh đàn ông, nhưng thực chất không phải là vĩnh viễn và không phải vô hại.

Nhiều ông uống các loại rượu này thấy khô miệng, vàng mắt, khi "lâm xung" xong rồi rũ người mệt nhọc… chẳng qua là tăng huyết áp tạm thời, tăng bơm máu và rất hại cho ai có bệnh lý tim mạch tiềm tàng.

Lắm ông uống rượu kích thích xong rồi chiến, chết toi trên lưng ngựa lại đổ tại gió thổi!


Tôi có một ông anh ở Phú Quốc, xứ cá ngựa. Ông ấy thấy người ta đi săn tìm cá ngựa vàng để ngâm rượu, mà phải ngâm một cặp, liền bảo: Chả có tích sự gì đâu, dù có miệng nhai cá ngựa, tai giắt cá ngựa, hai tay cầm hai con cá ngựa... thì cũng vô ích, chả thêm cơm cháo gì.


Tốt nhất, cứ ăn uống điều hòa, tẩm bổ và tập thể dục thể thao đều đặn, gia đình chung thủy, cuộc sống vợ chồng an lành hạnh phúc.

Còn rượu, hãy tự cân đối, nên nhớ, lượng nhỏ rượu bổ, một hai chén hạt mít trước bữa ăn hay một cốc vang đỏ có tác dụng tăng cường tiêu hóa, kích thích thần kinh, nhiệt huyết và nhìn nhau yêu thương hơn, không những bổ cho cuộc sống lứa đôi mà còn tăng đầm ấm gia đình.

Mách nhỏ, các thức ăn có nguồn gốc từ biển như hàu, sò, cầu gai, nhím biển… cá biển ăn sống rất tốt cho sinh tinh.

Đơn giản vì biển sinh ra sự sống, trong những sản vật của biển tươi sống có đủ cả acid amin quý, acid béo hiếm, protein cần thiết và rất nhiều yếu tố vi lượng đồng, chì, kẽm, vàng… những nguyên liệu vàng cho cuộc sống con người.