Vì sao bạn nên vứt bỏ ngay lập tức thức ăn bị ruồi bám

200 loại vi khuẩn bám trên chân của ruồi có thể gây ra bệnh tả, kiết lỵ, thương hàn, là lý do bạn nên vứt bỏ thức ăn đã bị loài côn trùng này bám vào.

COLGATE GAY UNG THU

Ruồi là loài côn trùng nhỏ bé nhưng mang nhiều mầm bệnh nguy hiểm.

Mặc dù nhiều người chỉ cảm thấy một chút khó chịu khi những con ruồi đậu lên thức ăn, nhưng ngay cả khi chúng chỉ đậu lên đồ ăn trong một giây cũng có thể truyền những mầm bệnh nguy hiểm cho con người.

Theo nhà côn trùng học Ron Harrison, ruồi thường tiếp xúc với những nơi xú uế như: thức ăn thối rữa, phân, rác thải nên có tới hơn 200 loại vi khuẩn có hại bám trên hàng nghìn chiếc lông nhỏ ở chân của chúng.



Ăn thức ăn có ruồi bám vào có thể mắc các bệnh qua đường tiêu hóa như bệnh tả, kiết lỵ, thương hàn, lỵ trực trùng, lỵ amip, giun đũa. Ảnh: Shutterstock/Protasov AN.

Ruồi có thể ăn thực phẩm và chất thải của người, động vật.

Do không thể nhai, chúng tiết ra các enzyme tiêu hoá để hóa lỏng thức ăn trước khi hút vào cơ thể bằng vòi. Ruồi thường “nôn ra” rồi lại ăn vào, trong chất nôn hoặc phân của chúng chứa rất nhiều mầm bệnh.

Ăn thức ăn có ruồi bám vào có thể mắc các bệnh qua đường tiêu hóa như bệnh tả, kiết lỵ, thương hàn, lỵ trực trùng, lỵ amíp, giun đũa, giun tóc, ấu trùng sán lợn; các bệnh về mắt như đau mắt hột, nhiễm khuẩn mắt và một số bệnh ngoài da khác.

Những đồ ăn có nhiều đường bạn vẫn thường ăn mà không hề hay biết

Nhiều loại đồ ăn dù nhãn mác ghi hàm lượng đường không cao nhưng thực tế đường lại được ẩn giấu dưới vô số hình thức.

COLGATE GAY UNG THU

Mặc dù FDA (Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ) đã thông qua luật yêu cầu các nhãn hàng phải liệt kê đường bổ sung vào các thành phần dinh dưỡng của sản phẩm nhưng vẫn chưa phải là yêu cầu bắt buộc đến tận năm 2018.

Chính vì vậy người tiêu dùng cần phải tự phát hiện những đồ ăn có nhiều đường để hạn chế lượng đường nạp vào cơ thể. Dưới đây là một số đồ ăn có nhiều đường hơn bạn vẫn tưởng:


1. Sữa chua có hương vị

"Nhiều người thích mua sữa chua có hương vị hoa quả nhưng không biết hầu hết các loại sữa chua này đều có đường, đặc biệt là những loại có nhãn mác ghi ít chất béo hoặc có xi rô trái cây", Lesht - chuyên gia dinh dưỡng ở Manhattan (Mỹ) chỉ ra.

Những loại này có thể chứa đến 25g đường, chúng có thể tạo ra cảm giác có vẻ như khỏe mạnh nhưng thực tế lại không khỏe mạnh.

Giải pháp: Nếu thích sữa chua có hương vị, hãy chọn sữa chua thông thường rồi cho thêm loại trái cây tươi mà bạn thích như quả mọng, hạnh nhân hoặc mật ong - Lesht gợi ý.

Bằng cách này bạn có thể quản lý lượng đường vào cơ thể mà vẫn có món ăn yêu thích.



Nhiều người thích mua sữa chua có hương vị hoa quả nhưng không biết hầu hết các loại sữa chua này đều có đường.

2. Nước ép trái cây

Hãy kiểm tra thật kỹ những loại nước trái cây đóng chai hoặc những sản phẩm nước ép trái cây trước khi bạn nạp vào cơ thể. "Đôi khi đường cho vào loại nước ép bằng lượng đường có trong lon nước ngọt", Lesht nói.

Clark - người đứng đầu về dinh dưỡng và sức khỏe tại Yummly (Mỹ) cũng đồng ý với điều này và cho biết thêm, đường là thành phần được dùng nhiều nhất trong công thức các loại nước ép trái cây.

Giải pháp: Cách tốt nhất là thưởng thức toàn bộ trái cây tươi để được nhận những lợi ích của chất xơ mà thường bị mất khi chế biến – Lesht khuyến cáo.

Nếu bạn vẫn thích nước ép trái cây thì nên mua trái cây về nhà và tự ép, thay vì mua những loại nước ép đóng chai bán sẵn bên ngoài.

Như vậy, bạn có thể tăng lượng chất xơ, giảm lượng đường và đảm bảo không có chất bảo quản được nạp vào cơ thể.



Hãy kiểm tra thật kỹ những loại nước trái cây đóng chai hoặc những sản phẩm nước ép trái cây trước khi bạn nạp vào cơ thể.

3. Bơ đậu

Chuyên gia dinh dưỡng Clark cho biết: "Nhiều người đặc biệt thích loại bơ đậu. Nhiều loại bơ đậu có chứa đường, mật mía, mật ong hoặc xi rô mía khô.

Nếu bạn thường xuyên dùng thì lượng đường nhỏ sẽ tích tụ thành một lượng đường lớn mà không hề biết".

Giải pháp: Tìm những loại bơ đậu tự nhiên 100% thành phần là đậu – Clark nói. Và lưu ý trong thành phần của nó phải có thêm muối để bơ bảo quản lâu hơn.



Nhiều loại bơ đậu có chứa đường, mật mía, mật ong hoặc xi rô mía khô.

4. Sốt Marinara (sốt cà chua với tỏi)

Theo chuyên gia dinh dưỡng Clark, "nhiều thương hiệu nước sốt marinara phổ biến có đường hoặc nước mía được liệt kê lên đến 13g, trong khi cà chua tự nhiên chỉ cung cấp được 5g, như vậy 8g còn lại là đường bổ sung".

Giải pháp: Khi mua nước sốt cà chua, hãy để ý thành phần, tốt nhất hãy chọn lọ có chứa 6g đường. Hoặc có cách tốt hơn nữa là hãy tự làm sốt cà chua tỏi.

Hãy làm một mẻ sốt marinara với cà chua nghiền, tỏi theo khẩu vị của mình - Clark khuyến cáo.



Nhiều thương hiệu nước sốt marinara phổ biến có đường hoặc nước mía được liệt kê lên đến 13g.

Canh xương hầm có chứa nhiều canxi không: Câu trả lời có thể khiến bạn bất ngờ

Mặc dù chứa hàm lượng canxi không cao nhưng canh hầm xương vẫn là một trong số những lựa chọn tốt để bổ sung canxi và cải thiện bữa ăn gia đình. Đây là một sai lầm phổ biến.

KEM DANH RANG COLGATE

Canh xương hầm có thật sự chứa nhiều canxi?

Nhiều người cho rằng, tủy xương và răng là những nơi tập trung canxi trong cơ thể động vật. Nếu dùng những bộ phận này nấu canh có thể đạt được hiệu quả bổ sung vi chất này.

Nhưng trên thực tế, canxi trong xương, răng động vật tồn tại dưới dạng phosphate rất khó để hòa tan trong nước. Vì vậy, dù có ninh, hầm xương động vật kỹ đến thế nào, chúng ta cũng không thể gia tăng lượng canxi trong đó.

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mỗi một muỗng canh xương hầm chỉ chứa 2 – 2,5mg canxi. Hàm lượng này chỉ bằng 1/20 so với sữa bổ sung canxi (trung bình cứ 100ml sữa lại chứa 105mg canxi).


Những người nên bổ sung canxi

1. Người bị loãng xương

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, tình trạng loãng xương không chỉ liên quan tới việc thiếu canxi mà còn liên quan trực tiếp tới việc thiếu hụt hàm lượng vitamin D và mangan trong cơ thể.

Nguyên nhân là bởi nguyên tố vi lượng mangan tham gia vào quá trình kích hoạt các enzyme trong cơ thể, đồng thời kết hợp cùng vitamin D thúc đẩy sự hấp thu canxi của cơ thể.

Các chuyên gia y tế khuyên rằng, những bệnh nhân bị loãng xương cần tích cực điều trị bằng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, bên cạnh đó cũng nên uống thêm sữa để có thể bổ sung cùng lúc cả mangan, vitamin D và canxi.



Người bị loãng xương đứng đầu trong danh sách những đối tượng nên dùng sữa bổ sung canxi. (Tranh minh họa).

2. Phụ nữ có thai

Phụ nữ có thai luôn có mặt trong danh sách những đối tượng cần bổ sung canxi. Việc bổ sung vi chất này không chỉ cần thiết đối với cơ thể thai phụ mà còn đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong quá trình phát triển của thai nhi.

Phụ nữ có thai bị thiếu canxi có thể gặp phải những tình trạng không mong muốn như chuột rút ở chân, loãng xương, trường hợp nghiêm trọng thậm chí còn khiến thai nhi bị còi xương bẩm sinh.

Trong quá trình mang thai, các bà mẹ hoàn toàn có thể bổ sung canxi một cách dễ dàng nhờ các thực phẩm như sữa, đậu nành, tôm…

3. Trẻ em đang trong giai đoạn phát triển

Một khảo sát y tế được thực hiện tại Trung Quốc đã cho thấy, hầu hết người dân nước này đều bị thiếu canxi từ thuở thiếu niên. Đây cũng là nguyên nhân chủ yếu dẫn tới tình trạng loãng xương đặc biệt phổ biến với người cao tuổi.

Bên cạnh đó, các chuyên gia y tế cũng khẳng định rằng, uống sữa là một trong những phương pháp dễ dàng nhất để bổ sung canxi cho mọi lứa tuổi. Nếu không thích uống sữa, bạn hoàn toàn có thể thay thế bằng các chế phẩm từ sữa hoặc đậu nành.

Những điều cần lưu ý khi bổ sung canxi



Bạn hoàn toàn có thể bổ sung canxi cho bản thân và gia đình bằng cách lưu tâm tới chế độ ẩm thực.(Ảnh minh họa).

- Kiểm soát lượng thịt nạp vào cơ thể: Mỗi ngày bạn không nên hấp thu quá 100gr thịt (bao gồm cả cá) và không nên ăn nhiều hơn một quả trứng.

Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể bổ sung protein lành mạnh nhờ các chế phẩm từ đậu, bởi đây là loại thực phẩm cân bằng acid – bazo, không làm giảm lượng canxi trong cơ thể như thịt.

- Tăng cường ăn các loại lương thực phụ: Các loại khoai, các loại đậu, đặc biệt là khoai tây đều có tác dụng giúp cơ thể bổ sung canxi.

- Ăn nhiều ra quả, đặc biệt là những loại rau củ có màu sắc đậm: Những loại rau củ này không chỉ giàu Kali, Magie, Canxi… mà còn cung cấp vitamin K rất tốt cho xương. Đối với những người không có điều kiện ăn nhiều rau củ, hoa quả cũng là một lựa chọn thay thế hợp lý.

Thực hiện 3 điều trên kết hợp vận động điều độ và uống sữa bổ sung canxi, bạn không chỉ đạt được hiệu quả hấp thu đủ lượng canxi cần thiết mà còn giữ được dáng người thon thả và cơ thể khỏe mạnh.

Bí kíp sống khỏe trong mùa nóng

Thời tiết nóng nực luôn đi kèm với sự gia tăng bệnh tật, từ bệnh nhẹ như say nắng, cảm sốt, viêm họng, viêm da kích thích, căng thẳng cho đến những bệnh nguy hiểm như đột quỵ.

Sẽ không thừa khi ghi nhớ những lời khuyên chuyên gia dưới đây để giữ sức khỏe cho bản thân và gia đình trong mùa nóng:

COLGATE TOTAL

• Bổ sung vitamin C, giúp tăng cường miễn dịch chống lại các bệnh mùa nóng. Uống nước thường xuyên hơn, đừng đợi tới khi thấy khát.

• Ăn khẩu phần nhỏ lại. Những bữa ăn lớn, đặc biệt nếu nhiều tinh bột và đạm sẽ sinh nhiều nhiệt trong cơ thể. Vì thế nên giảm khẩu phần ăn nhỏ lại và thêm vào một ly nước mát, cơ thể sẽ đỡ nóng nảy hơn.

• Tắt bớt các thiết bị điện tử không cần thiết trong nhà để giảm bớt sức nóng. Mặc đồ mỏng, sáng màu, không bó sát, vừa giúp không hút ánh nắng vừa giúp thoát mồ hôi. Tránh hoạt động nặng ngoài trời.




Còn dưới đây là lời khuyên áp dụng cho trẻ em và người già, các đối tượng dễ tổn thương nhất trong mùa nóng:

• Không để trẻ ở ngoài trời thời gian dài, khuyến khích trẻ chơi các trò chơi trong nhà. Không để trẻ chơi với bụng đói. Tránh đưa trẻ đến các đám đông. Đặc biệt chú ý vệ sinh thực phẩm, vì bệnh tật từ thực phẩm không đảm bảo vệ sinh xảy ra rất nhiều trong mùa nóng. Không cho trẻ ăn uống không kiểm soát bên ngoài. Dặn dò trẻ rửa tay thường xuyên, đặc biệt trước khi ăn.

• Với người lớn tuổi, cần tăng lượng nước uống hàng ngày, có thể cho thêm mật ong và chanh. Ăn thêm trái cây, rau quả. Bắt đầu bữa sáng với trái cây ngọt đúng vụ mùa hè như dưa hấu, đào. Ăn vừa đủ muối để kiểm soát huyết áp vốn có chiều hướng tăng cao hơn trong mùa nóng. Tránh uống trà vì sẽ gây mất nước.

Hệ quả khi dùng nhân sâm Triều Tiên sai cách

Nhân sâm là loại dược liệu quý nhưng không phải ai cũng có thể dùng. Sách cổ từng ghi nhận trường hợp thai phụ tử vong khi ăn loại dược liệu này.

KEM DANH RANG COLGATE GAY UNG THU

Thạc sĩ - bác sĩ Hoàng Khánh Toàn, Khoa Đông y, Bệnh viện Trung ương Quân Đội 108 - cho hay nhân sâm là rễ của cây nhân sâm, có nhiều loại như sâm rừng - sâm trồng, xét theo nguồn gốc địa lý có sâm Trung Quốc - Triều Tiên - Nhật Bản - Mỹ - Việt Nam.

Ngoài ra, căn cứ vào cách thức chế biến, người ta chia thành cách loại:

- Sinh sái sâm: để nguyên vỏ, rửa sạch đất cát rồi phơi khô.

- Đại lực sâm khi chế biến có nhúng vào nước sôi vài phút, sau đó phơi khô.

- Hồng sâm: bỏ rễ, râu sấy khô, còn gọi là thạch trụ sâm.

- Bạch sâm: ngâm tẩm trong nước đường đặc, còn gọi là đường sâm.

- Cáp bì sâm chế biến bằng cách trước tiên ngâm trong nước sôi, sau đó ngâm vào nước đường loãng.



Nhân sâm được phong danh là thần dược, đứng đầu trong các vị thuốc đông y: sâm, nhung, quế, phụ. Ảnh: Fiftyshadesofsnail.

Ngoài ra, tùy theo công nghệ chế biến, chúng ta còn có thể phân loại thành sâm trà, sâm lát, sâm viên nang. Bên cạnh những phẩm chất và công dụng chung, mỗi loại nhân sâm lại có những đặc tính và năng lực riêng.

Theo thạc sĩ Toàn, từ xưa, nhân sâm đã được coi là thần dược, đứng đầu trong các vị thuốc đông y: sâm, nhung, quế, phụ… có thể trị được bá bệnh.

Ngày nay, các công trình nghiên cứu khoa học cũng cho thấy sâm có nhiều tác dụng như gia tăng quá trình hồi phục các chức năng của cơ thể.

Sâm được xem là loại thuốc bổ toàn diện, chống lão hóa tế bào, thúc đẩy quá trình sinh tổng hợp protein của tế bào mới, kích thích cơ chế miễn dịch của cơ thể, giúp chống lại bệnh nhiễm trùng.

Trong đó, xét theo nguồn gốc địa lý, sâm Hàn Quốc - Triều Tiên có tên chung là Cao Ly sâm, là loại được ưa chuộng nhiều nhất trên thị trường bởi được cho là có điều kiện sống và chất lượng tốt hơn.

Cẩn thận nhân sâm giả


Các chuyên gia cảnh báo trên thị trường hiện nay sâm Hàn Quốc - Triều Tiên thường bị làm giả bởi các loại sâm có xuất xứ khác.

Đặc biệt, rất nhiều dược liệu mang tên sâm, hình dáng tương tự nhưng tính chất dược lý không giống hoặc chỉ giống một phần.

Lương y đa khoa Vũ Quốc Trung (Hội Đông y Hà Nội) cho biết nhiều người chi hàng triệu đồng nhưng mua nhầm cây thương lục thay vì nhân sâm dẫn tới tiền mất tật mang.

Theo lương y Trung, củ thương lục được bán ở nhiều địa phương với tên giả mạo hồng sâm hay phòng sâm. Đây chính là một vị thuốc công hạ mãnh liệt, có thể gây sẩy thai… Người khỏe mạnh dùng cũng tổn thương gân cốt và hại thận.

“Củ cây thương lục có hình dáng giống với nhân sâm khiến nhiều người nhầm lẫn nên bị ngộ độc.

Người dùng quá liều còn có khả năng tử vong vì củ này có chất phytolaccatoxin, muối kali nitrat, axit oxymyristinic, tính độc”, lương y Trung cảnh báo.

Thạc sĩ Hoàng Khánh Toàn cũng lưu ý thêm nhân sâm rừng thường đắt và tốt hơn nhân sâm trồng. Do hai loại có hình dáng giống nhau nên người ta hay lấy sâm trồng giả mạo là sâm rừng.

Sâm rừng được thu hái trong hoang dại, sử dụng nguồn dinh dưỡng tự nhiên và thông thường sinh trưởng phát triển chậm. Sâm trồng đã có tác động nhiều bởi con người, từ khâu chọn giống đến chế độ phân bón…


Dùng sâm không được tùy tiện


Theo lương y Vũ Quốc Trung, nhân sâm đứng đầu trong các vị thuốc bổ nhưng vẫn là thuốc, nên không phải ai cũng dùng được, bởi thể trạng, bệnh tình khác nhau. Việc dùng tùy tiện có thể biến bệnh nhẹ thành nặng, nặng thành nguy kịch.

Những đối tượng không được dùng nhân sâm là phụ nữ mang thai, trẻ em dưới 14 tuổi, người táo bón, viêm loét dạ dày, đau dạ dày, đau bụng do hàn, viêm ruột, viêm gan… Sách cổ từng ghi nhận trường hợp thai phụ tử vong khi ăn nhân sâm.

“Bệnh nhân chỉ dùng sâm sau khi được thầy thuốc bắt mạch kê đơn và dặn dò cách sử dụng, chế độ dinh dưỡng hợp lý khi uống thuốc có nhân sâm”, lương y Vũ Quốc Trung cho biết.

Đen móng chân không chỉ là do tụ máu

Ngoài chấn thương, thâm đen móng chân còn có thể bắt nguồn từ những nguyên nhân như nấm móng hoặc ung thư da.

Tình trạng thâm tím, đen móng chân thường gây ra bởi chấn thương trong quá trình vận động.

COLGATE TOTAL

Tuy nhiên, theo các chuyên gia y khoa, đây không phải nguyên nhân duy nhất khiến phần móng chân của bạn sở hữu ngoại hình xấu xí này.

Đôi khi vấn đề lại đến từ những nguyên nhân không ngờ vào báo hiệu những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến của tình trạng này:



Tình trạng thâm tím, đen móng chân thường gây ra bởi chấn thương trong quá trình vận động.

Chấn thương lặp lại nhiều lần

Thủ phạm phổ biến nhất cho hiện tượng bầm tím, thâm đen móng chân là những chấn thương lặp đi lặp lại nhiều lần. Những chiếc giày không hợp cỡ cũng khiến hiện tượng này thêm trầm trọng.

Tiến sĩ Jacqueline Sutera, Dược sĩ y khoa kiêm người phát ngôn cho Hiệp hội Y khoa Podiatric cho biết, những chấn thương dạng này trải dài từ mức độ nhẹ với những vết thâm không gây đau cho đến tình trạng nghiêm trọng với khoảng thâm đen rõ rệt gây đau nhức khó chịu.

Trong trường hợp nhẹ, bạn không cần can thiệp các biện pháp y tế mà chỉ đơn giản để cơ thể tự xử lý. Tuy nhiên, trong trường hợp nghiêm trọng, móng chân có thể bị bật nếu không hạn chế vận động.

Tiến sĩ Lori Weisenfeld, nhà nghiên cứu các vấn đề chuyên khoa chân tại NewYork cho biết, khi móng bật khỏi ngón, chúng sẽ không được cơ thể tiếp nhận lại và do vậy, việc duy nhất bạn có thể làm là đợi móng mới mọc lại.



Chấn thương lặp đi lặp lại nhiều lần là nguyên nhân khiến đen móng chân.

Tuy nhiên, khoảng thời gian này không hề nhỏ, lên đến 3-6 tháng tùy vào từng người.

Trong trường hợp tệ hơn nữa, khi lớp móng mới tiếp tục bị tổn thương, thời gian bình phục sẽ lâu hơn gấp bội. Bạn cũng sẽ cần tới sự can thiệp y khoa để loại bỏ phần móng cũ, mở đường cho móng mới phát triển thoải mái.

Tụ máu

Chịu tác động lớn từ bên ngoài có thể khiến các thành mạch tổn thương, gây tràn máu và hình thành phần máu tụ màu đen dưới ngón chân.

Hiện tượng này thường gặp nhất khi bạn vô tình đánh rơi vật nặng vào ngón chân và mang đến cảm giác không mấy dễ chịu gì.

Tiến sĩ Sutera cho hay, để giải quyết vấn đề này, các bác sĩ cần đưa một ống nhỏ vào bên dưới móng và rút lượng máu tụ ra ngoài.

Tuy vậy, bạn không nên thử nghiệm biện pháp này tại nhà bởi chúng khá phức tạp và đòi hỏi vệ sinh cũng như kĩ thuật cao.


Chịu tác động lớn từ bên ngoài có thể khiến các thành mạch tổn thương, gây tràn máu và hình thành phần máu tụ màu đen dưới ngón chân.

Các loại nấm móng có thể lan nhanh chóng ra xung quanh ngón chân của bạn và khiến chúng có màu vàng, xanh, nâu, tím hay đen.

Theo tiến sĩ Sutera, độ rộng và màu sắc phụ thuộc vào loại nấm kí sinh tại đây. Thông thường, nấm ngứa cũng đem đến mùi khó chịu cho chân của bạn.

Nếu nghi ngờ mắc nấm móng chân, hãy tham khảo ý kiến các chuyên gia y khoa. Các bác sĩ có thể yêu cầu lấy mẫu vật để chẩn đoán chính xác hơn.

Việc điều trị cũng đa dạng tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng và loại nấm móng. Thông thường, thuốc uống và điều trị laze là hai biện pháp phổ biến nhất để giải quyết vấn đề này.



Các loại nấm móng có thể lan nhanh chóng ra xung quanh ngón chân của bạn và khiến chúng có màu vàng, xanh, nâu, tím hay đen.

Ung thư da ác tính có thể trú mình bên dưới móng chân của bạn và tạo nên màu đen cho khu vực này. Tuy nhiên, do đặc tính phát triển chậm chạp, nhiều người thường không chú ý và bỏ qua dấu hiệu nguy hiểm đó.

Các chuyên gia y khoa tại Trung tâm Ung thư Memorial Sloan-Kettering cho biết, nếu phát hiện móng chân chuyển màu một cách chậm chạp mà bạn không gặp chấn thương hay đau đớn gì, hãy nhanh chóng đến gặp các chuyên gia y khoa để tìm kiếm lời tư vấn.

Ung thư da ác tính được liệt vào một trong những căn bệnh chết người những hoàn toàn có thể điều trị nếu được phát hiện kịp thời.



Ung thư da ác tính có thể trú mình bên dưới móng chân của bạn và tạo nên màu đen cho khu vực này.

Thỉnh thoảng, thâm đen móng chỉ là vấn đề của da. Tiến sĩ Sutera cho biết, hiện tượng này đặc biệt xảy ra phổ biến ở những người da màu. Các sắc tố da thay đổi theo thời gian là nguyên nhân gây ra hiện tượng này.

Thông thường, sự đổi màu này diễn ra tương xứng ở cả hai bên ngón chân hoặc tay và chúng sở hữu màu sắc cũng như hình dáng tương tự nhau.

Đây cũng là đặc điểm rõ rệt nhất giúp phân biệt chúng với những khối u ác tính, vốn chỉ phát triển ở một bên móng. Tuy vậy, bạn cũng nên tham khảo ý kiến chuyên gia da liễu để loại bỏ những rủi ro không đáng có.

Trung y mách bạn 5 cách nhìn mặt đoán bệnh cực chuẩn

Nhờ độ chính xác cao, phương pháp nhìn mặt - chẩn bệnh vẫn được nhiều thầy thuốc Trung y áp dụng cho tới ngày nay. Theo đó, nhìn lưỡi chẩn bệnh về tim, mũi chẩn bệnh về phổi...

COLGATE TOTAL

Cuốn sách kinh điển của Trung y là "Hoàng đế nội kinh" từng chỉ rõ: Tim thông với lưỡi, tỳ thông với miệng, phổi thông với mũi, gan thông với mắt, thận thông với tai. Điều này cũng cho thấy cổ nhân từ thời xa xưa đã tìm ra sự liên hệ giữa ngũ quan với lục phủ ngũ tạng.

1. Nhìn lưỡi chẩn bệnh về tim

Trung y cho rằng, hình thái, màu sắc, độ linh hoạt và khả năng cảm nhận vị giác của lưỡi đều có thể phản ánh tình trạng của tim.

Nếu lưỡi có sắc hồng nhuận, chuyển động linh hoạt, vị giác nhạy bén có nghĩa là trái tim đang ở trạng thái khỏe mạnh.

Ngược lại, nếu đầu lưỡi nứt nẻ, sinh lở loét, có cảm giác đau đớn đồng nghĩa với việc cơ thể đang mắc chứng "tâm hỏa" (Trung y dùng để chỉ chứng bệnh lòng phiền, miệng khát, mạch nhanh, đầu nhức).

Lưỡi phát ban rất có thể là do lượng máu cung cấp cho tim bị ngưng trệ. Lưỡi màu hồng nhưng có sắc thâm, tối là triệu chứng tâm âm hư. Lưỡi bóng nhẫy, nhạt màu lại là triệu chứng của tâm dương hư.

Muốn bảo vệ trái tim, ngoài việc nghỉ ngơi điều độ, đi khám định kỳ, bạn còn có thể sử dụng một vài phương pháp điều dưỡng từ một số loại dược liệu như hạt sen, đương quy, hoàng kỳ…



Tình trạng của lưỡi cũng phản ánh tình trạng của tim. (Ảnh minh họa).

2. Nhìn môi chẩn bệnh về tỳ

Tỳ là một cơ quan đặc nằm bên trái của vị (dạ dày) có chức năng hấp thu và vận chuyển chất dinh dưỡng. Tỳ và vị hợp tác với nhau để hấp thu thức ăn và chuyển vận chất dinh dưỡng.


Trong khi đó, miệng là nơi cửa ngõ để thức ăn tiến vào cơ thể, đồng thời có khả năng phản ánh tình trạng của tỳ vị.

Nếu tỳ vị khỏe mạnh, khí huyết đầy đủ, môi sẽ hồng hào, căng mọng. Nếu tỳ vị hư yếu, khí huyết không đủ, môi sẽ nhợt nhạt, khô nứt.

Ăn quá nhạt sẽ khiến tỳ vị bị hư, ăn quá ngọt lại khiến tỳ vị thấp nhiệt. Môi sưng phù hoặc khóe miệng lở loét đa số là chứng tỳ nhiệt hoặc tỳ hỏa.

Để cải thiện tình trạng của tỳ và tỳ vị, bạn nên chú trọng điều chỉnh chế độ ẩm thực, hạn chế ăn đồ sống, đồ nguội thức ăn nhiều dầu mỡ. Có thể kết hợp dùng những dược liệu bổ tỳ ích khí như đảng sâm, củ từ, hạt ý dĩ, bách hợp, đậu cô ve…

3. Nhìn mũi chẩn bệnh về phổi

Trung y cho rằng phổi thông với mũi, chỉ khi có phổi điều hòa ổn định, mũi mới có thể phát huy công năng khứu giác và hô hấp một cách bình thường.

Xét trên góc độ lâm sàng, tình trạng ngạt mũi chảy nước mắt chủ yếu là do phong hàn làm tổn thương phổi. Mũi thường xuyên bị đỏ là bởi phổi bị nóng. Tương tự như vậy, mũi bị khô và thường xuyên chảy máu xuất phát từ nguyên nhân âm hư hỏa vượng.

Nói cách khác, mỗi khi phổi gặp phải vấn đề, khứu giác của mũi sẽ bị ảnh hưởng, dẫn đến tình trạng ho khan, khó thở….

Để cải thiện tình trạng của lá phổi, bạn nên chú ý tới nhiệt độ phòng, tăng cường tập luyện thể dục, tích cực ăn trái cây, rau củ. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng củ cải trắng nấu canh, đun trà, ăn sống… đều có thể đạt được công dụng nhuận phế, tiêu đờm.

4. Nhìn mắt chẩn bệnh về gan

Theo Trung y, công năng của mắt phụ thuộc vào tình trạng khí huyết ở gan. Nếu gan có khí huyết không đủ, mắt không được nuôi dưỡng đầy đủ sẽ dẫn tới tình trạng mắt mờ, quáng gà…

Gan hỏa thịnh có thể xuất hiện tình trạng mắt đỏ, sưng đau. Gan thận âm hư sẽ làm khô mắt.

Khi ở vào những tình trạng trên, ngoại trừ việc chú ý vệ sinh và cung cấp đủ dưỡng chất cho mắt, bạn có thể tận dụng những dược liệu như câu kỷ tử, hoa cúc trắng… để đạt được công dụng bổ mắt, dưỡng gan.



Không chỉ là "cửa sổ của tâm hồn", đôi mắt còn có tác dụng phản ánh tình trạng của lá gan. (Ảnh minh họa).

5. Dựa vào thính lực chẩn bệnh về thận

Thận và thính lực có mối quan hệ chặt chẽ với nhau. Thận đủ khí huyết, thính lực sẽ rất nhạy bén.

Khi có các dấu hiệu như váng đầu, ù tai, thính lực suy giảm, tai điếc, đi kèm với đó là những triệu chứng như đau xương sống, thắt lưng, tiểu nhiều lần… thì đồng nghĩa với việc công năng thận của bạn đang bị suy giảm nghiêm trọng.

Lúc này, bạn cần chú ý nghỉ ngơi điều độ, tiết chế chuyện phòng the, tích cực vận động, ngủ đủ giấc, đồng thời sử dụng các dược phẩm bổ thận đúng theo chỉ dẫn của bác sĩ để đạt được kết quả tốt nhất.

8 siêu thực phẩm giúp bạn sống lâu

Thanh long và khế đều được coi là siêu thực phẩm nhờ hàm lượng chất xơ, chất chống oxy hóa vô cùng dồi dào.

COLGATE TOTAL




Ngoài những loại thực phẩm quen thuộc như cá hồi, cải xoăn, quả việt quất, còn rất nhiều món bổ dưỡng giúp kéo dài tuổi thọ mà chưa được nhiều người biết đến.

Đứng đầu danh sách siêu thực phẩm do NY Post đưa ra, Maca hay còn gọi là sâm Peru rất giàu dinh dưỡng. Nó chứa sterol thực vật giúp kiểm soát cholesterol đồng thời có khả năng giảm stress và thúc đẩy ham muốn tình dục.




Nguồn vi khuẩn có lợi dồi dào trong món đậu nành lên men truyền thống của người Nhật hỗ trợ đường ruột, tiêu hóa, miễn dịch. Ngoài ra, nhờ quá trình lên men, natto còn chứa nhiều đạm, canxi, sắt, kali, magiê, phốt pho cũng như vitamin K rất quan trọng với xương và tim.




Trái kiwano mọng nước là một loại dưa chuột có nguồn gốc từ châu Phi. Nó được coi như siêu thực phẩm với lượng magiê, sắt, kẽm và chất xơ dồi dào. Đặc biệt, hầu hết tác dụng phòng chống bệnh tật của kiwano tập trung ở hạt nên người dùng được khuyến khích ăn cả hạt lẫn thịt quả.




Gần đây, trà làm từ lá cây cà phê nổi lên như một loại thức uống bổ dưỡng vì vừa giàu chất chống oxy hóa và chất chống viêm vừa có lượng caffeine vừa phải.




Hạt Sacha Inchi xuất xứ từ Nam Mỹ và Đông Nam Á. Nó được gọi là "vua của các loại hạt" nhờ lượng omega 3 vô cùng dồi dào, gấp 17 lần cá hồi. Ngoài ra, hạt Sacha Inchi còn giàu chất xơ và protein.




Không chỉ nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa, khế còn vô cùng dồi dào vitamin C, có thể cung cấp 76% lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày.




Thanh long giàu chất dinh dưỡng thực vật, axit béo tốt, chất xơ, chất chống oxy hóa.

Sức khỏe của vỏ quả lựu

Quả lựu có rất nhiều lợi ích với sức khỏe. Ngoài ra, vỏ quả lựu cũng có nhiều lợi ích mà ít người biết:

1. Tăng cường sức khỏe tim

Vỏ quả lựu giúp chống lại các bệnh về tim. Với nhiều chất chống oxy hóa, vỏ quả lựu loại bỏ các gốc tự do gây hại và bảo vệ tim.

KEM ĐÁNH RĂNG COLGATE

2. Vệ sinh răng miệng

Vỏ quả lựu có thể giúp tránh hơi thở hôi. Chỉ cần nghiền vỏ quả lựu thành bột, trộn với nước và chà xát vào răng bạn còn có thể phòng viêm lợi và loét miệng.

3. Cải thiện sức khỏe xương

Vỏ quả lựu có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm giúp tăng cường sức khỏe xương, đặc biệt ở phụ nữ mãn kinh. Bạn có thể uống đồ pha chế từ vỏ quả lựu để tránh loãng xương và giảm mật độ xương.

4. Chữa ho và đau họng

Bột vỏ quả lựu là bài thuốc tại nhà tuyệt vời để trị loét họng và ho khan. Cho một ít bột vỏ quả lựu vào nước và làm ấm lên. Súc miệng bằng loại nước này để giảm đau họng.

5. Chống lão hóa

Nếu bạn muốn trẻ lâu, vỏ lựu là lựa chọn tốt nhất. Nó giúp ngăn ngừa các enzym phá vỡ collagen, từ đó thúc đẩy sự tăng trưởng tế bào. Điều này giúp trì hoãn quá trình lão hóa.

6. Giảm nguy cơ ung thư

Vỏ lựu giàu chất chống oxy hóa nên có thể phòng ngừa ung thư. Nguy cơ ung thư da có thể giảm với sự trợ giúp của vỏ lựu. Nó cũng hoạt động như một chất chống nắng hiệu quả.


7. Khử độc

Vỏ quả lựu có tác dụng loại bỏ những độc tố tích tụ. Tác dụng này là nhờ sự hỗ trợ của các chất chống oxy hóa trong vỏ lựu.

8. Làm sạch mặt

Vỏ lựu là lựa chọn tuyệt vời giúp làm sạch mặt bằng cách chống mụn trứng cá.

Phơi khô vỏ lựu, tán bột và bôi lên mặt sau khi trộn nước hoặc mật ong. Vỏ lựu chứa chất chống oxy hóa có thể giúp tránh xa vi khuẩn và các tác nhân gây nhiễm trùng khác

9. Ngăn ngừa gàu

Tán bột vỏ quả lựu, trộn với dầu dừa ấm. Bôi hỗn hợp này lên da đầu và để 15 phút. Gội đầu với nước lạnh. Bạn sẽ thấy tác dụng của hỗn hợp này.